I. BLOKK

Az egészség: stratégia - A munkahelyi egészség üzleti döntés

Az egészségünk nem szerencse kérdése, tudatos döntések eredménye, amelyet - hasonlóan a pénzügyi tervezéshez - sokkal hatékonyabbá tehetünk, ha stratégiailag tervezzük. A bevezető blokkban azt járjuk körbe, hogy miért válik egyre fontosabbá, hogy a munkaerő egészséges maradjon, hogyan függ össze az egészségügy működése a céges egészségstratégiával.

A fenntartható egészség közös ügy – dr. Márky Ádám, Longevity Project 

Ahogy ma gondolkodunk az egészségről és az egészségügyről, az pénzügyi- és emberierőforrás szempontjából fenntarthatatlan. A társadalom egyre öregebb, egyre több krónikus betegséggel küzdünk, egyre nagyobb az egészségügyi igényünk. Eközben a magasabb béreket és jobb körülmények biztosító országok elszívják a dolgozókat, az itthon maradókra pedig egyre nagyobb teher hárul. Mindez természetesen hatással van a gazdaság szereplőire, a cégek életére is, hiszen, ha valaki megbetegszik, akkor egyre nehezebben kerül vissza a munkaerőpiacra, ha az állami rendszerben gyógyul, a magán ellátás pedig a kereslet növekedésével exponenciálisan drágul, ami fájdalmas hatással van a vállalkozások és vállalatok teljesítményére is. Ezekre a komplex folyamatokra válaszolva dolgozták ki a Harvard Egyetemen a Culture of Health egészségmodell-t, amely proaktív módon közelíti meg a kérdést. Az előadásunkban azt vizsgáljuk a modell mentén, hogy a cégeknek milyen beavatkozási lehetőségei és felelősségei vannak, ha a dolgozóik és vásárlóik egészségért akarnak tudatosan tenni.

Vállalati egészségkultúra mint új stratégiai prioritás? – Schannen Frigyes - Roland Berger Budapest 

A vállalati stratégia kialakítása mindig is egy emberközpontú folyamat volt, de az elmúlt időszakban a vezetők ezt mintha kezdték volna szem elől téveszteni. A stratégia történelmében az elmúlt hatvan évben lezajlott fejlődés eredményeként az egészség-kultúra szakaszába és a mesterséges intelligencia előszobájába érkeztünk.

Az egészségkultúra a stratégia több szintjén is megjelenhet, és az értékteremtés különböző szintjein lévő, egymásra épülő stratégiai célok mind visszavezethetők az egészségre. A vállalati egészségprogramok kialakításánál elengedhetetlen a stratégiai célok meghatározása és megvalósításuknak nyomon követése. Ehhez széles eszköztár áll a vállalkozások rendelkezésére, bár ma elsősorban az egészséges táplálkozáson és a sportolási lehetőségeken van a fókusz, pedig ez a vállalatok alapvető stratégiájának részét kell, hogy képezze, ezáltal felkészítve őket a jövő kihívásaira. Megközelítésünk hatékony eszközt kínálhat a vállalati egészségkultúra stratégiai kiépítésére.

MKB #20percegészség – avagy mi nem csak mondjuk, csináljuk is! –  dr. Balog Ádám, elnök-vezérigazgató, MKB Bank 

Elsőre talán meglepően hangzik, de az MKB Bank szerint „Az egészség a legjobb befektetés!” 2018 júniusában indult az MKB szemléletformáló kampánya, melynek fő üzenete: Tégy legalább napi 20 percet a testi-lelki egészségedért! Miért épít fel egy magyar bank saját erőforrásból egy komplex egészségprogramot? Mitől és hogyan lesz újszerű és igazán közérdekű egy nagyvállalat CSR politikája? Mit üzen egy ilyen program az ügyfelek, a közösség felé?  Milyen felelőssége van egy for-profit szervezetnek a társadalmi szemléletformálásban? Csinálhat egy fecske nyarat? Egy sikeres egészségprogram története lépésről-lépésre az önazonosságtól a hitelességig és tovább a társadalmi szemléletformálásig.

II - III. BLOKK

A Te egészséged - Tudományosan igazolt életmódelvek 1-2

Az Amerikai Életmód Orvostani Társaság az egyik leggyorsabban fejlődő orvosszakmai szervezet a tudományosan bizonyított orvosláson belül. Azon életmódelvekkel foglalkozik, melyek segítségével elkerülhető a krónikus betegségek (szívbetegség, rák, cukorbetegség) 80%-a. Ebben a két blokkban életünk azon területeit vizsgáljuk, ahol kisebb-nagyobb változtatások egészségesebb élethez segítenek - mert az egészség és a hatékony szervezet is a saját életünkben kezdődik.

Csak utópia a hosszú egészséges élet? – dr. Márky Ádám, Longevity Project 

A szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség és következményeik, olyan betegségek melyek a legtöbb szenvedést okozzák nekünk embereknek és a legnagyobb egészségügyi terhet jelentik az államnak, és áttételesen a cégeknek is. Ez abból következik, hogy ha már kialakultak, akkor csak a tüneteket tudjuk kezelni, magát az szervezetet nem tudjuk meggyógyítani. Hacsak… nem nyúlunk hozzá a betegségek gyökeréhez, ahhoz a tényezőhöz, ami miatt ma egyáltalán beszélnünk kell ezekről; az életmódunkhoz. Az előadásban azokat a tudományos bizonyítékokat vesszük sorra, melyek rámutatnak, milyen kis változtatások is segítenek, hogy egészségben eltöltött évtizedekkel toldhassuk meg életünket.

Mindfulness a stresszcsökkentésen túl: elfogadás és elköteleződésutópia a hosszú egészséges élet? –Weintraut Rita, Pécsi Tudományegytem

A túlsúly nem csak magánügy - Hogyan segítsük a dolgozókat az egészséges testsúly elérésében és megtartásában? – Länger Jelena, társalapító és ügyvezető, Longevity Project

Az életminőségünket és a hosszú távú egészségünket befolyásoló legfontosabb szokásunk az, hogy mit tűzünk a villánk hegyére reggel, délben és este. Bár az evés nagyon egyszerű dolognak tűnik, valahogy mégsem csináljuk jól – ezt bizonyítja, hogy 2017-ben Magyarország az OECD legelhízottabb országainak listáján a negyedik helyre került: a felnőtt magyar lakosság 60%-a túlsúlyos, 30%-a pedig kimondottan elhízott. Ez pedig nagyon jó mutatója egy ország általános egészségügyi állapotának, mivel a túlsúly  gyakorlatilag minden krónikus betegség kockázatát jelentősen megnöveli. A közhiedelemmel ellentétben a túlsúly nem pusztán lustaságból adódik, ahogy annak leküzdése sem kizárólag akaraterő kérdése, hanem nagyrészt a környezetünk által befolyásolt folyamat, amiben a munkahelyek nagyon fontos szerepet játszanak – akár tudnak róla, akár nem. Előadásomban a „kalóriasűrűség” koncepcióját mutatom be, amely egyszerű és konkrét iránymutatást adhat bárkinek az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához. Nemzetközi példákon keresztül pedig megmutatom, milyen sikeres lépéseket tettek már egyes vállalatok ezen a téren.

Aki sokat alszik keveset él? – Avagy az alvás szerepe mindennapi életünkben – Dr. Csábi Eszter, Szegedi Tudományegyetem

Mai rohanó világunkban egyre kevesebb időt szentelünk a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásnak, holott egy olyan tevékenység, amely megközelítőleg életünk 36%-át teszi ki. Nyomós okkal nem kopott ki a viselkedésmintázatunkból. Az előadás célja annak bemutatása, hogy az alvás hogyan segít abban, hogy hatékonyabbak és kreatívabbak legyünk a munkánkban, sikeresek legyünk a szociális kapcsolatainkban, illetve az inadekvát alvás elhanyagolásának milyen érzelmi és viselkedéses követkeményei  lehetnek. Talán eljött az idő, hogy felülírjuk „aki sokat alszik, keveset él” elvet inkább arra, hogy „aki megfelelően alszik, minőségileg jobban és hosszabb ideig él”.

Függőségek függönye mögött - Kockázati tényezők és kiutak – Dr. Kapitány-Fövény Máté, Semmelweis Egyetem-ETK

Minden szenvedélybetegség öngyógyítási kísérlet. Egy belső ürességélmény és hiányállapot megszüntetésére tett kényszeres próbálkozás. A függőség tehát mindig egy elsődleges problémára adott reakció. Az előadás során a szenvedélybetegségek háttér-tényezőivel ismerkedhetünk meg. Olyan kockázati faktorokkal, amik hajlamosítanak bennünket a különféle addikciókra. A függőség kezelésének első lépése ugyanis éppen ezen kockázati tényezők felismerése, tudatosítása. Szó lesz a közösség védő hatásairól, a félreértelmezett férfi szerepekről, a jutalomkésleltetés problematikájáról, a szorongásos és önértékelési zavarok negatív hatásairól. A függőség talajvesztettség, de el lehet érni a talajt. A lehetséges kiutak így szintén bemutatásra kerülnek.

A Másik mint erőforrás - Társas kapcsolataink megtartó ereje  - Schell Gergely, Thyris Pszichoterápiás Központ  

Együtt könnyebb változni? - A támogató közösségek és profi szakemberek ereje - Vági Zsolt egészségtudományi szakember   

Önsegítő csoportok, AA mozgalmak, „csoportozás”, team coaching. Miért és hogyan lehet az egyik legősibb emberi kapcsolódási forma - a közösség - a változás motorja és üzemanyaga egyben? Ha belegondolunk, fennmaradásunk alapja volt a közösségek létrejötte. A mai kor embere eljutott oda, hogy képes egyedül is életben maradni, képes elég erőforrást megteremteni magának. Közben egyre több megoldandó feladattal és a természettől (közösségtől) való eltávolodás árával kell fizetnie ezért - fizikai, mentális és szociális értelemben. Az előadásban a bennünk élő kérdésekre teszünk fel még több kérdést őszintén, közösen, történetekkel, személyes példákkal.

Elméletből gyakorlat – kerekasztal beszélgetés szakértőinkkel – moderátor: Dr. Márky Ádám 

Kinyilatkoztatni bárki tud. A tudományos tényeket ugyancsak akárki el tudja olvasni. De hogyan lesz az elméletből valóság? Ebben a kerekasztalbeszélgetésben arra keressük a választ, hogy hogyan használják előadóink az elméleti tudásukat, milyen gyakorlati trükköket vetnek be saját életükben, egy egészséges élet kialakításához.

IV. BLOKK

Tudatos Egészség Kultúrája – Vállalati gyakorlatok

Agyunk mindig a könnyebb, rövid idő alatt megtérülő irányba megy, így ha egyfolytában tudatosan akarunk egészséges döntéseket hozni, hamar elveszítjük a harcot. Az utolsó blokkban hazai és nemzetközi példák alapján járjuk körbe, hogy mit tehet egy munkahely a dolgozók egészségért és milyen előnyei származnak belőle.

Miért éri meg munkahelyi egészségfejlesztésre költeni? – dr. Szabó Ágnes, Budapesti Corvinus Egyetem

Az egészségprogram többszörösen megtérülő befektetés. „Az egészséges, elkötelezett emberek egészségesebb, produktívabb szervezeteket fognak létrehozni, és az egészséges szervezetek nagyobb valószínűséggel tartják fenn és inspirálják az egészséges embereket” – dr. Robert H. Rosen tanácsadó-pszichológus állításával jómagam is teljes mértékben egyetértek. Előadásomban többek között kitérek arra, mitől egészséges egy szervezet, miért kockázatos és költséges a nem egészséges munkavállaló, milyen jótékony hatásai vannak az egészségprogramoknak, és mit jelent a ROI (Return on Investment) és a VOI (Value of Investment) szemlélet, valamint néhány jó példát is bemutatok.

Személyes fejlődés és lelki rugalmasság erősítése munkahelyi keretek között – Pigler  Anna, Élettükör Mentálhigiénés Műhely, Sümeghy Lilla, MOL Nyrt.

Milyen érzés lenne, ha egy feladatokkal tűzdelt nap során kapnánk egy órát a munkahelyünkön egy nyugodt, elkülönített helyen, ahol egy független, objektív, ítéletmentes szakember fogad? Leültet és elmondja, hogy ez az egy óra most rólunk fog szólni, hozhatunk bármilyen témát, kérdést, ami foglalkoztat.

A program egyik résztvevője, a MOL Nyrt.  Csoportszintű Tervezési és Beszámolási Szervezetének vezetője kifejezetten nem vezető munkatársainak adta meg a lehetőséget, hogy az állandó megterhelésből és a napi rutinból kiszakadva saját magukra fókuszálhassanak, ezzel segítve személyes fejlődésüket és jól-létüket.  A támogató programban fontos, hogy a meghallgatáson túl mindenki számára legyen valami, amit elvisz magával: egy letisztult kép vagy egy új megküzdési stratégia. A személyes találkozások célja a lelki reziliencia biztosítása, ami segíti a munkavállalók egészségének megőrzését, támogatását, és nem utolsó sorban erősíti lojalitásukat és elkötelezettségüket. Ennek a ma még újdonságnak számító prevenciós eszköznek a folyamatáról és az eredményekről beszélgetünk.

AZ EGÉSZSÉGGEL MINDENKI JÓL JÁR -   RÁDULY ORSOLYA , Aon Partner Solutions és SIMON RÓBERT, VODAFONE 

Az egyik legnagyszerűbb employer branding lehetőség, ha olyan környezetet teremtünk, ahol érték a dolgozó egészsége és ezt nem csak hangzatos szövegek hirdetik, hanem mindenki tudja, hogy itt egészséges maradhat az ember. A beszélgetésben az egészségprogramok mindkét oldalát megnézzük; Simon Róbert, a Vodafone Recharge program vezetője a munkaadói oldal tapasztalatai osztja meg; miért éri meg, hogyan és miben látják a megtérülést, Ráduly Orsi az Aon Talent Solutions Üzletfejlesztési-,  és Kommunikációs Vezetője pedig arról mesél, hogy Ő mint résztvevő, mit profitált egy munkahelyi egészségprogramból.

VEDD KÉZBE DOLGOZÓID EGÉSZSÉGÉT! - A DIGITÁLIS VÁLLALATI EGÉSZSÉGPROGRAMOK LEHETŐSÉGEI– DR. OLÁH DÁNIEL, FitPuli